4. Huyệt khí hải
Huyệt ở vùng bụng dưới rốn. Từ giữa rốn đo xuống 2 khoát ngón tay.
5. Huyệt quy lai
Huyệt ở vùng bụng dưới. Từ rốn đến bờ trên xương mu chia thành 5 phần bằng nhau. Ở phần thứ 4/5 đo ngang qua 3 khoát ngón tay là huyệt quy lai.
6. Huyệt tử cung
Huyệt ở vùng bụng dưới. từ rốn đến bờ trên xương mu chia thành 5 phần bằng nhau. Ở phần thứ 4/5 đo ngang qua 4 khoát ngón tay là huyệt tử cung.
7. Huyệt khí xung
Huyệt ở vùng bụng dưới. Ngay bờ trên xương mu, đo ra 3 khoát ngón tay là huyệt khí xung.
bấm vào nhiều lần ở cả hai bên cơ thể, lần lượt từ dưới chân rồi lên đến vùng bụng. Mỗi huyệt day bấm khoảng 2 phút, sao cho đạt được cảm giác đắc khí (cảm giác tức, nặng, mỏi, thốn).
Day bấm lần lượt từng huyệt, mỗi lần lặp lại 3 chu kỳ. Mỗi ngày day ấn 3 lần vào các buổi sáng, chiều, tối liên tục 3 – 7 ngày trước khi hành kinh. Trong quá trình hành kinh cũng day bấm tương tự.
Khi được kích thích, khí huyết ứ trệ ở các kinh mạch liên quan sẽ lưu thông, giải quyết được cơn đau. Ngoài ra có thể làm ấm các huyệt trên và cả vùng bụng bằng cách xoa xát, hơ ấm bằng ngải cứu để tăng tác dụng giảm đau. Bên cạnh đó, các chị em cần nằm nghỉ ngơi, thả lỏng và ngủ đủ giấc.
Lưu ý
Nếu xảy ra các trạng như ra máu bất thường, lượng kinh quá nhiều hoặc kinh kéo dài, chóng mặt, hoa mắt, hoặc có các dấu hiệu khác không giống với tình trạng đau bụng kinh bản thân hay có trước đây, hoặc sau khi thực hiện day bấm huyệt như trên vài chu kỳ nhưng không cải thiện thì các chị em cần đến chuyên gia để được thăm khám và điều trị chuyên sâu.
————————————–
?????? ?????̂̃? – ?????? ??????
☎ Hotline: 090 123 45 35-0879330330
? Địa chỉ:
27/61 yersin P10 Đà Lạt Lâm Đồng
220/2 Nguyễn Trọng Tuyển, P.8, Q. Phú Nhuận
#cherrynguyen #laohoasom #nepnhan. #massage. #dalat #goidauduongsinhdalat
